Programme de groupe - Hiver 2022

Je suis Sonia Plouffe et j’aide les mères impatientes à mieux interagir avec leur enfant pour qu’elles aient le cœur et l’esprit en paix.

Maman de 3 enfants,  je sais ce que c’est de monter le ton, crier, serrer un bras … et le regretter!  

Pendant plusieurs années, je me suis sentie coupable de mes défauts en leur laissant toute la place, convaincue d’être faite d’une certaine façon, que je devais l’accepter et vivre avec le restant de mes jours.

Mais, tout comme toi, je savais bien qu’il y avait une meilleure façon de faire puisque j’y arrivais quand j’étais calme.

Une façon d’être avec mes enfants qui ne me mettrait pas en conflit avec moi-même, même dans les situations difficiles.

 

Ma mission?

T’aider à utiliser toute ta sensibilité et ton intuition pour mettre le doigt sur ce qui te manque en ce moment pour devenir la mère que tu désires être.

Pour que tu puisses enfin vivre ton quotidien avec le cœur et l’esprit en paix.

Est-ce que tu te reconnais?

Dans ta tête, tu le sais, tu dois être plus patiente avec ton enfant.

Mais ce n’est pas aussi simple que ça au quotidien.

À un point tel que tu te demandes comment les autres mères y arrivent.

Malgré tout l’amour, tu te surprends à prononcer des paroles ou poser des gestes que tu regrettes aussitôt.

Fatiguée d’exploser ou de démissionner, tu ressens une grande culpabilité et tu souhaites, plus que tout, sortir de ce cycle impatience-colère-regret qui te prend beaucoup d’énergie.

Tu es au bon endroit.

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Et si tu pouvais…

Être capable de connecter non seulement avec ton enfant, mais avec toi-même quand tu vis des situations difficiles avec celui-ci?

Savoir quelle attitude avoir, quel geste poser et quelle parole dire pour calmer les crises et les chicanes?

Prévenir les situations difficiles et te faire écouter par ton enfant?

Sentir que tu fais ce qui est le mieux pour le développement de ton enfant et de ta relation avec celui-ci?

Imagine ton soulagement…

Imagine que tu n’es plus victime de tes émotions, de ton impatience et de ta colère.

Tu comprends comment les gérer, d’où elles viennent et quoi faire avec. Tu deviens même un modèle pour ton enfant et tu peux appliquer ce que tu as appris à toutes tes relations.

VOICI COMMENT ON TRAVALLERA ENSEMBLE

Le programme

Tous mes enseignements en capsules audio, vidéos & PDF pour apprendre les bases de la méthode CALMER LE FEU et poursuivre votre cheminement avec le programme LIBÉRER LE FEU si vous le souhaitez.

Ce sont les outils que j’utilise avec mes clientes en coaching privé pour les accompagner à débusquer et libérer les PATTERNS et les DYNAMIQUES dans leur vie de famille et appliquer les STRATÉGIES de proximité avec leur enfants.

Vous y avez accès au moment et au rythme qui vous convient, de façon autodidacte.

Un guide étape par étape pour passer de la Maman Monstre, à la Maman Ourse, puis à la Maman Feu. 

Les Appels de groupe

Six appels de groupe en direct sous forme de «Questions & Réponses» durant lesquels nous avons l’occasion d’échanger de vive voix pour approfondir des sujets ou des situations difficiles qui demandent davantage d’exploration, d’explications et de coaching.

On revoit la théorie du programme à partir du vécu personnel des participantes et pour chaque Appel, du temps est alloué à du travail en 1 à 1 avec Sonia.

Les Appels de groupe ont lieu les dimanches matin à 10h15, sur ZOOM.

Le Groupe FB

Un cocon intime de mères-chercheuses où tu pourras te remettre en question, apprendre et progresser en toute sécurité, sans jugement. J’y suis présente tous les jours et je vous guider à travers le contenu et les exercices.

Ensemble, on se console quand c’est difficile et on célèbre quand les petits miracles surviennent.

Le groupe peur aussi servir de journal de bord et de lieu d’échange pour marquer notre cheminement quotidien et progresser au contact de femmes qui viennent enrichir le processus.

Je suis présente dans le groupe pour vous poser les questions pour favoriser votre pratique.

Témoignage de Julie

C’est avec beaucoup d’émotions que j’écris ces mots de remerciement. J’ai passé la dernière année en ta virtuelle compagnie et ma vie de famille entière s’en est trouvé transformée pour toujours. Et mon cœur. Et ma vision de la vie.

Ton programme est génial et hors du commun.

– Julie, maman de deux garçons.

 

LE PROGRAMME de CALMER LE FEU

Module 1

Maman Monstre : La tension

Ce premier Module sera consacré à apprivoiser la tension qui se crée à l’intérieur de toi lorsque tu deviens une MAMAN MONSTRE (tout ce que tu fais et que tu dis, puis que tu regrettes).

C’est cette tension qui m’a créé le plus de souffrance quand je me suis retrouvée tellement démunie devant les comportements difficiles de mon premiers fils. Elle m’habite encore parfois mais, j’ai réussi à l’apprivoiser. C’est aussi ce que je souhaite pour toi.

Module 2

Maman-Ourse : Rétablir la confiance

Une fois la tension apprivoisée à l’intérieur de toi, tu pourras (enfin) guider ton enfant à gérer de mieux en mieux ses émotions.

Dans ce Module, on va miser sur le premier avantage que possède ton enfant sur toi : Il ne censure pas ses émotions! Le deuxième avantage, c’est la connexion qui existe entre toi et lui.  Je t’enseigne comment utiliser cette connexion pour transformer les moments d’enfer en moment de grâce. Rien de moins.

Module 3

Maman-Feu : Devenir en charge

Si tu te retrouves démunie devant ton enfant parce que tu ne veux plus utiliser les cris, les menaces et les punitions, il te reste quoi? Il te reste la fermeté.

La pire des sensations, c’est d’avoir peur de ton enfant. Pour ce Module 3, c’est à la Maman Feu qu’on va laisser toute la place pour que tu puisses trouver l’équilibre entre L’ÉCOUTE et la FERMETÉ.

Module 4

Les crises : Aller jusqu’au bout

La pensée d’avoir à affronter une prochaine crise te transporte dans une spiral de frustration et de stress.

Ce Module t’aidera à redevenir en charge malgré la tempête. À te sentir de moins en moins démunie quand ton enfant te pousse à bout. Et de plus en plus adéquate adéquate, équipée et prête à devenir encore plus la mère que tu désires être dans ces moments qui compte tellement.

Module 5

Être écoutée : Susciter la collaboration

Ce Module te montrera comment adopter l’attitude nécessaire pour être écoutée par ton enfant. Je vais t’enseigner à (faire) respecter tes limites avec douceur et fermeté. Ensuite, je vais t’aider à mettre fin aux luttes de pouvoir et t’enseigner à susciter la collaboration de ton enfant (sans avoir à continuellement répéter).

Module 6

Les chicanes : Savoir désamorcer

Tu es prête à devenir le chef de ta petite tribu et y instaurer une bonne dose de paix.

Dans ce Module, je te partagerai la stratégie et les outils que j’utilise tous les jours avec mes trois enfants. Non seulement l’escalade des chicanes va diminuer drastiquement, mais tu pourras aussi voir tes enfants interagir d’une façon tout à fait surprenante.

LE PROGRAMME de LIBÉRER LE FEU

Témoignages

Sylvie

« Avant de travailler avec Sonia, je me sentais au bord d'un précipice. Comme si je n'allais jamais m'en sortir. J'étais très impatiente et je criais beaucoup. Je n'étais pas fière de moi. Maintenant, je suis plus calme et plus réfléchie et je décode mieux ce qui se passe en moi et en mes enfants. Je suis maintenant outillée pour ne pas laisser la vapeur monter. J'aime ta façon d'aider sans nous juger, ta façon simple de voir les choses, de nous transmettre des exemples par tes expériences. Grâce à toi Sonia je suis plus calme, j'ai appris à m'observer et à comprendre mieux mes enfants. J'aime davantage mon rôle de maman. »

- Sylvie Gauthier, maman de Clara, Abygaelle et Eliot

Geneviève

« Arrêter ou diminuer les cris et mes émotions négatives face aux enfants étaient deux défis de taille quand j’ai commencé à travailler avec Sonia. Je réussis souvent, plus souvent, à rester calme du début à la fin d'une intervention. Ce sont des notions et des techniques que j'ai toujours connues mais que je n'ai jamais comprises de cette façon. Dès les tout premiers jours où j'ai commencé à les appliquer, c'était magique! On voit véritablement une différence dans leur comportement... Et le nôtre! »

- Geneviève Boulianne, maman de Juliane Rosalie

Émilie

« En seulement une semaine, Sonia m'a aidée à respirer, à m'apaiser lorsque j’interviens auprès de mes filles. J'avais l'impression d'avoir tout essayé, j'étais découragée par leur rivalité, j'évitais même les sorties seules avec elles pour ne pas avoir à gérer ça en public. Sonia m'a aidée à chercher le besoin qu'il y avait derrière ces comportements plutôt que de tout de suite m'emporter et crier. J'apprécie maintenant les moments avec elles plutôt que de les craindre. »

- Émilie Langlois, mère de Béatrice, Violette et Marion

Evelyne

« Le cours m’a appris à mieux accompagner mes enfants dans le vécu de leurs émotions : être moins réactive et plus à l'écoute. J'ai pu entamer un travail sur moi grâce à tes questions et tes outils et emprunter un chemin que je ne connaissais pas. Ce chemin, je le sais maintenant, me conduira à la maman que je souhaite être pour mes enfants et à la relation que nous voulons vivre ensemble. Il y a encore beaucoup de travail à faire certes, mais heureusement, tu as su porter ma conscience sur ce chemin. Merci Sonia! »

- Evelyne Casaubon, maman de trois garçons

Karine

« Les dernières années ont été très éprouvantes par moments en raison des problèmes de comportement de notre garçon qui nous ont fait vivre beaucoup de colère, d'anxiété, de tristesse et de découragement. Après avoir fait énormément de démarches pour amener mon garçon à avoir un meilleur comportement, j'avais l'impression d'être allée au bout de ce que je pouvais faire avec lui et que je devais plutôt travailler sur moi-même pour devenir plus tolérante envers lui, mais aussi pour apprendre à poser mes limites avec fermeté et calmer le feu à l'intérieur de moi.
J'avais aussi un immense besoin de soutien pour me sentir moins seule avec mes problèmes et c'est ce que j'ai trouvé avec Sonia et les autres mamans de ma cohorte de Calmer le feu.

- Karine, maman de Félix

Ce programme est pour toi si…

• Tu souhaites comprendre et dépasser ton sentiment de culpabilité et d’impatience.

• Tu veux apprendre à connecter d’une façon simple et fluide avec ton enfant.

• Tu désires vivre plus d’harmonie et de plaisir au sein de ta famille.

• Tu es prête à apprendre des stratégies en accord avec tes valeurs.

• Tu es portée naturellement vers l’introspection.

• Tu sais qu’il existe une autre façon de faire que sermonner, menacer et punir.

Témoignage de Janie

«Quand j’ai vue la Classe virtuelle «Apprendre à Calmer le feu» pour la première sur ma page FB, par hasard, j’étais dans un processus pour aller chercher de l’aide.

J’ai écouté la vidéos 2 fois et j’ai pleuré les 2 fois, ça mettais le doigt sur quelque chose.

Je sentais que c’était la bonne chose mais j’avais peur. Peur d’aller dans ce feu qui m’habite depuis si longtemps. J’étais rendue à un point où je nourrissais le feu le feu avec mon conjoint, mes enfants, mes relations précédentes. Un pattern!

J’ai pris une semaine à me décider. Je me suis dit: Si cette vidéo me fait vivre autant d’émotions et de questionnements, c’est sûrement que je touche à quelque chose d’important. J’étais prête à plonger.

Depuis le début du programme, je vis des montagnes russes. Je me suis lancée dans cette aventure avec la conviction profonde d’avoir fait le bon choix. Il s’est passé quelque chose en moi depuis 6 semaines. C’est très difficile a décrire. Je me suis retrouvée.

Les problèmes ne sont pas disparus, mes enfants viennent me chercher encore, mon conjoint aussi par moment, mais ma façon de les percevoir et de les gérer ne sont plus les mêmes. Cette formation ma permis de dénouer certains nœuds. Grâce au groupe, je ne me sens plus seule.

Je remercie mes enfants de m’avoir envoyé ces messages et je remercie Sonia de m’aider à les comprendre. Je suis dans la gratitude. Je chemine tranquillement à m’aimer moi-même.

– Janie, maman de trois.

Témoignage de Valérie

«Je prends le temps pour te dire merci! Ça ne pouvait pas être plus parfait comme timing dans ma vie!

J’ai tout le temps libre pour écouter et savourer chacun des Modules. Les premiers m’ont fait un doux rappel de ce que j’avais appris avec toi et avec CALMER LE FEU et que j’avais laissé un peu aller avec les années…

Puis est arrivé le Module 5, juste à point pour me préparer à mon retour au travail. Je commence à penser à l’enseignante que je veux être maintenant.

Que c’est inspirant de t’entendre parler de tous ces sujets avec autant d’enthousiasme et d’excitation!!!

Merci pour tout ça. Et pour toutes les belles choses qui s’en viennent encore!»

– Valérie

Tu es prête?

À comprendre comment reconnecter avec toi-même et retomber en amour avec ton enfant.

À travailler à la fois ton introspection et des stratégies terrain avec ton enfant.

Pour un regard sans jugement et une vision qui te permettront de progresser paisiblement.

C’est maintenant le moment de nous rejoindre.

La petite enfance est tellement précieuse, éphémère et marquante. Tes enfants et toi en méritez le meilleur.

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